健康的日记作文

时间:2017-05-16 编辑:玉玲 手机版

  健康,恰似生命,和我们的人生浑然融为一体。下面是为您分享的健康的日记作文,希望你喜欢。

  健康的日记作文【一】

  我们拥有美丽的生命,不过,要想永久的拥有生命,就要好好调养自己的身体,多关注自己的健康。

  有人会说:“吸一支烟不算什么。”可你是否知道:一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠,20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸20~25支香烟,就吸入了50~70毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地,只是由于它们是被人体间歇式吸入,加上人体有一定的解毒能力,吸烟人才免于死亡。

  有人会说:“喝一滴酒不算什么。”可你是否知道:日常生活中,经常饮用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各种酒的来源,酿造工艺及乙醇含量即酒精度数各不相同。酒精度数通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量计)如北京啤酒含乙醇5.4%,葡萄酒含乙醇约11-16%,通常称11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又称为低度白酒。综上所述饮酒对人体健康有利有弊,少量饮用低度酒有些益处,但长期多量饮酒有害。尤其对青少年及孕妇。青少年处于生长发育阶段,对酒精的危害更为敏感。因此青少年不能饮酒。乙醇对孕妇的有害作用波及胎儿发育,甚至诱发胎儿先天性畸形,所以孕妇绝对禁止饮酒。虽说“无酒不成席”,同时,酒也是“穿肠毒药”,过量饮酒带来的危害也不少。每年不知有多少人因喝酒造成了意外,多少人把命断送在这酩酊酣热之际,多少健康消失在瓶罐之间。所以,要想拥有一个健康的生命,你应从点点滴滴注意。每个人身上都有一张存折。“1”代表健康;“0”代表权力、地位、名誉……只有当你拥有“1”时,后面的“0”是越多越好,代表你的财富。但当你的“1”不存在时,再多的“0”也是徒然,因为你一无所有。

  这是白岩松文章里的一段话。它提醒我们,健康就是一切,没有健康,你就一无所有。

  我不禁感叹一句:哦,请珍惜健康! 在现在的社会中,健康是人们关注的重点,因为人们要是失去了健康,那么就代表失去了一切。现在有许多关于养生的频道和那些随处可见的健身器材,都可以说明人们对健康的重视。只有健康,人才会变的美丽,只有健康,生活才会充实。我们要为自己的健康着想。我的健康我做主!

  若一个人缺少健康,那必然会拥有一个残缺的生命。这一不幸不仅仅是带给自己的痛苦,而且还是带给你这个家庭的灾难。所以为了你自己,为了你爱的人,为了爱你的人,拥有一个健康的生命吧!或许你说:命运作弄人。那么,请你不要气馁。因为你的意志是健康的,你可以用你那坚强的意志去克服你那悲惨的命运。

  要永远记住健康才是你的财富,才是你的命运。如果你想点燃一支烟,如果你想喝一杯酒,那么你应该想想它们带给你的是什么?拥有一个健康的生命,那么你就拥有一个美好的未来。如果你生来就不是一个健康的人,那么你可以想想贝多芬的成功与付出,你可以想想海伦的成长。上帝没有给他们一个健康的生命,是他们用自己健康的思维,用自己健康的意志改变了他们的命运,创造了奇迹。所以,我们每个人都掌握着健康,上帝没有偏袒哪个人。我们要学会珍惜,学会关爱健康。生命就是这个世界的奇迹,那么健康就是这个奇迹的源泉。我们做什么事都要考虑到自己的健康,要永远记住:我的健康我做主,拥有健康就等于拥有世界。

  健康的日记作文【二】

  大家都知道,生命对于我们来说是最宝贵的。失去生命,也就失去了一切。可是,现实生活中,人们往往忘记了生命的可贵,致使意外事故发生。

  有一次,我放学走在回家的路上,有一个小学生正和同学玩耍,旁边的胡同里突然冲出一辆轿车,马上就要撞到他身上,路过的同学都吓呆了。幸好司机及时停住了车,才没发生意外。

  这样的事情太多了。由于没有产生恶果,很多人一转身就忘记了。我也曾经目睹过更吓人的场面,我和爸爸妈妈一起回外婆家,一辆小车飞速的从我们的车旁开过,很快的就消失了,等我们在看到这辆车的时候,它已经翻入路边的沟中,里面的人生死未卜。我想,如果车里的人能活着的话,他们永远都不会忘记这件事,可是已经晚了。

  翻开报纸,打开电视,几乎每天都有交通事故的新闻报道,那些忽视安全的人们,因交通事故或受伤、或惨死车轮下,一件件血的惨案给人们敲了一次次警钟。

  然而,血的教训并没能引起人们对交通安全的足够重视,忽视交通安全的人还大有人在。仔细看看车水马龙的大街,你就会发现,有开摩托车不戴头盔的,有闯红灯的,有超速超载的,有酒后驾车的。还有的行人不走人行道,不看红绿灯,在大街上左避右闪,大摇大摆地穿行。人们都怀着侥幸的心理,挑战着交通规则。直到发生意外,才去追悔莫及,可惜,太晚了。

  生命属于我们只有一次,而且生命并不只属于我们,还属于我们的家人和朋友。珍爱生命并不难,只要遵守交通规则,不把交通规则当儿戏,我想,一些不必要的事故是能避免的,不幸与灾难也会越来越少。

  健康的日记作文【三】

  生命在于运动,运动才会有健康的体魄。现如今物质条件极大丰富,人们吃得好,喝的好,用得好。吃有大鱼大肉、山珍海味,行有宝马奔驰,出门“打的”。玩有歌厅网吧,夜夜笙歌。虽然吃穿行玩得到了满足,但是健康的身体却没有了。大多数人身体超重,过于肥胖,以至于脂肪肝,高血压、高血脂、高血糖等病症不请自来。让我们的身体没有了保障。这究竟是为什么呢?我认为:

  原因一,饮食习惯不好,暴饮暴食。一些人不吃早餐,中午大量饮酒,晚餐吃得过多等。

  原因二,偏食,摄入脂肪过高。特别是小孩子,自制力差。见到爱吃的鸡鸭鱼肉等,就大快朵颐,犹如饕餮。不爱吃的一口都不吃,好似遇到毒药。这样的后果,导致营养过剩。“三高”就成为了你的“伙伴”。

  原因三,缺乏运动,也是影响健康的主要原因之一。对此我深有感触。一年前,我也很肥胖,体育成绩不好,一活动就满头大汗,累的气喘嘘嘘。老师让我多运动,控制饮食。而且要持之以恒。

  经过比较,我选择了跳绳运动。因为跳绳简单易学,而且不受场地限制。无论在家里,还是在户外,只要有一块小场地,随时随地就可以进行锻炼。开始我一次只能跳十几个,以后每天加五个,循序渐进,这样坚持了下来,一个月后,身体就有了明显变化,瘦了一圈,量了体重,足足减掉八斤。我再也不为上体育课发愁了。体育成绩也上来了,学习也有劲了。

  生命不息,运动不止。在我家小区附近,有一个广场,叫“银河广场”, 是我运动去处的最爱。每当天近黄昏,广场上人山人海,热闹非凡。你看,东侧是老年秧歌队的大秧歌表演,老爷爷、老奶奶们在锣鼓和唢呐声中,尽情的扭着,老人们穿着古代的戏装,那悟空跳来跳去,做着不同的鬼脸,呆子八戒扛着钉耙,挺着肚子惹人发笑。南侧的淘气城堡,是孩子们的乐园,孩子们的欢声笑语不时传遍广场的天空。西侧青年人在跳着街舞,滑板车、小轮车的高难度表演,让围观的人群发出一阵阵惊呼。北侧,中年人的广场舞,在“最炫民族风”的伴奏下,跳出了不一样的精彩。我运动,我健康。

  现在,全民都在运动健身,运动无界限,你还在等什么呢,赶快行动起来,快来运动吧?有了健康的身体,我们才会有美好的明天。

  健康的日记作文【四】

  “我们要吃绿色食品,不能吃垃圾食品……”这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品,但是绿色食品又是什么呢?绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧!

  大家都喜欢肯德基和麦当劳吧!但你们又知不知道食物里有多少能量呢?它们又是不是绿色食品呢?在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦,9~12岁为273千焦。像我们这么大,大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦,一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦,10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦,一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准,多余的能量就会变成脂肪储存在体内,容易使身体肥胖;如果摄入不足,就会营养不良。它们也是绿色食品。

  我和妈妈去买菜,妈妈通常会选些菜叶完整的。我想很多人也一样。我开始也是这样想的,这样一直持续了一年。有一天,我和妈妈才在报纸看到,买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊,原来吃了一年的农药。

  饮食是影响人体健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物,所以我们一定要选择健康食品。

  健康的日记作文【五】

  每天我都可以高高兴兴的过,因为我健康;我健康,因为我运动。因为我运动,所以我健康。

  生命对于我们而言,只仅仅是一个开始而已,良好的开始意味着美好的结局,所以我们不能马虎得对待我们的开始。那就动起来吧,在运动中建筑起一个健康快乐的自己,在运动中感受一切值得高兴的事,让我们的生命因为它而精彩起来吧!

  运动之中,我们体会到生命的可贵之处,感受到生活的快乐。青春不是永恒的,但运动却是永远的。运动没有年龄的限制,没有身份,地位和种族的差别。它不想战争那样残酷,交错着血与泪。它会给我们健康,给我们快乐,带给我们世界最美好的东西。

  运动不只可使我们拥有健康,更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变的敏锐,排球,篮球让我们懂得集体协作的重要性;登山又可让我们知道“下山容易,上山难”的人生哲理,这些所以的运动无一不是给我们益处的。

  人生有时候就像是场篮球赛,需要各个方面的协调发展,你才会感受到生命的美好,只要健康的生命,却不想着去工作或学习,那生命就只是一具空壳,只想着学习或工作,而忽视健康,那充其量也只不过是个“空想家”所以我们更应该运动,让运动帮助我们实现一切!

  生命是真实的,运动是真实的,只要我们运动了,那快乐就不是梦,梦也不是梦了。

  因为我运动,所以我快乐。通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登,整装一下,我们出发吧!



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